Jakarta, Sembelit atau sulit BAB seringkali muncul meskipun Anda mungkin merasa sudah cukup asupan cairan dan banyak konsumsi serat. Jangan langsung minum obat pencahar ya, coba atasi dengan mengonsumsi makanan berikut.
Dilansir Boldsky, Selasa (15/10/2013), berikut daftar asupan makanan yang dapat membantu melancarkan BAB:
1. Biji rami
Biji rami merupakan salah satu alternatif yang dapat Anda konsumsi saat sedang sulit BAB. Caranya, rendam biji rami semalaman dalam air dan minum pada hari berikutnya. Selain dengan cara itu, Anda juga dapat mengonsumsi biji rami secara langsung.
2. Lidah buaya
Minum seperempat cangkir jus lidah buaya segera setelah bangun tidur diyakini dapat membantu melancarkan BAB. Tak hanya itu, minum jus lidah buaya juga membantu meredakan rasa nyeri akibat sembelit.
3. KubisNext
(ajg/vit) health.detik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar